调节人体视力健康的食疗菜谱为您介绍一下

 养生资讯     |      2019-06-14 14:59
  现在很多人的生活中都会面对电子产品,上班面对电脑屏幕,下班抱着手机,眼睛无时不刻的不在使用。这样长时间下去会给我们大家的身体健康造成非常大的影响,我们今天给大家推荐一款不错的养生粥调理--菠菜猪肝粥。
调节视力的食谱
  1、我们先将新鲜菠菜清洗干净以后,切碎备用。
 
  2、之后我们将猪肝切片以后用热水焯一下,去掉多余的血沫以及腥气。
 
  3、做好之后将猪肝切碎,和大米一起放入汤锅中炖煮20分钟。
 
  4、最后我们加入事先切碎的菠菜炖煮5分钟,待汤粥粘稠就可以关火食用了。
 
  大家适当的喝菠菜猪肝粥对人具有养肝明目、补铁养血的功效,尤其是经常用眼的人群完全可以经常食用。
 
  我们大家可以根据介绍自己动手试试,按照步骤进行一点也不难其实,但是不仅仅做出来之后的味道非常的好,而且对健康有很多益处。